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埋在心里的不自信跟自卑感

?#26377;?#22992;提问于2019/07/19 12:46阅读104

我是一个比较不擅长与人沟通相处,我比较?#19981;?#29420;处,甚至于我可以一天都不说话,也不太?#19981;?#21035;人跟我说太多,尤其是同事。我很享受一个人办公。虽然偶尔一个人在?#19968;?#35273;得安静的有点可怕。我是跟父母同住的。我很热衷于护肤化妆做美容。特别害怕别人会觉得我很丑。人很敏感。偶尔容易情绪化。比如我跟老公一起打游戏,然后还有他的同事,结果我打的很烂我就会很?#20598;保?#25105;很害怕别人觉得我差劲。所以我私底下会自己练习,但依然打的不算很好。我很害怕被否认。我也很害怕我老公叫我帮助他做什么,因为我很怕会被说怎么做的那么差。即使我真的很努力。但是别人只会看结果。所以我就更加的想去做好,有一次去商场玩机动游戏,其实我真的很紧张紧张的手都在抖。但是我还是很努力很集中精神去打那个游戏,我不敢说我打的很好,但是我至少坚持的比我老公久,他那个输了我还在撑着。我很想努力的做好每一件事,可是我有时候觉得很累,也没有做的很好,我跟我自己说?#36824;?#31995;,放松,可是我真的没有办法不在乎。我真的很想证明给那些觉得我不好的人看,其实我真的不差。或者人家只是随口说但是我真的很在乎


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齐志斌齐志斌国家二级心理咨询师预约咨询私聊

你好,你的情况应该是一种社会功能受损的表现,以及你会有很多不自信,自卑,不会表达等问题,让你的这种问题越来越凸显。?#28216;anlanluxinli帮你改善或检测

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面?#31169;?#24773;况,以上回复仅供参考】

解答于2019/07/19 12:50


王冰王冰国家二级心理咨询师预约咨询私聊

你好 ,能感觉到你困惑和无助,这个与你成长经历息息相关,也许自己走不出来,通过咨询能改变你的这种状态,你会有所收获。我可以帮到你,点击头像,右下角电话可以联系我,V同步。早咨询早受益早成长。

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面?#31169;?#24773;况,以上回复仅供参考】

解答于2019/07/19 12:51(修改于2019/07/19 12:52)


周瑞玲周瑞玲心理学研?#21487;?/em>预约咨询私聊

这在心理学上,源于自我认同感不足,就会很在意别人的评价。心理学家艾里?#26494;?#35748;为一个人要完成“同一性”的任务,就是说,“理想的我”与“现实的我”的统一,即希望自己是什么样子的,现在的我是什么样子的,要达到统一,这样自己的自我价值感和自我认同感就很高,不然就会有不舒服。同时,还取决于自我?#29616;?自我?#29616;?#26469;源于两方面:一是自己对自己的评价叫作“自我”;二是他人?#38405;?#30340;评价叫作“镜我”(别人眼里的我)。两个方面共同构建成你对自己的评价。如果自我评价不高,不能接纳自我,就会很在意别人?#38405;?#30340;评价,通过别人眼里的你的形象来完善自我认识。
知道了心理学的原理,你也就知道了应该如何处理自己的敏感了,对吗?别光顾着别人怎样看待你,还取决于你对自己要接受,允许自己可以有缺点和不足,尽量改变自己的短板~~
如还不能解决,可以点击我的头像,有我们周瑞玲心理咨询机构的联系方式,预约正式咨询,如果我正在忙,助理会接待,一定能帮助到你的。

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面?#31169;?#24773;况,以上回复仅供参考】

解答于2019/07/19 12:52


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